Al programar los tiempos de estudio, trate de seguir una rutina consistente y eficiente. Trate de evitar estudiar un día por la noche y el siguiente por la tarde. Escribe en tu agenda o calendario cuándo estudiarás para no tener conflictos.
Siempre estudia en un ambiente tranquilo. Si aún no lo ha hecho, busque un lugar de estudio designado libre de distracciones. Si vive en una casa o dormitorio ruidoso, esto puede significar dirigirse a una sala de estudio o incluso a la biblioteca.
Cuando necesite un descanso para estudiar, haga algo diferente de lo que ha estado haciendo, y en un área diferente. Levántate y camina en otra habitación. Escucha música por unos minutos. Tomar un bocadillo Trate de tomar un descanso cada hora durante unos 10 minutos.
Todos los estudiantes luchan con los sueños del día mientras estudian ... pensando en los planes para la noche o el juego de baloncesto de mañana. Para evitar soñar despierto, hágase preguntas sobre el material a medida que lo estudia, lo que mantendrá su mente enfocada.
Si tiene problemas para concentrarse durante las clases en el aula, revise las notas de la clase anterior y lea el material del curso correspondiente a la clase de antemano para poder anticipar las ideas principales que el instructor cubrirá. Además, mostrar interés hacia el exterior durante las conferencias. Tener una expresión y postura atentas. Esto auto-motivará el interés interno. Además, resista las distracciones sentándose frente a la sala, lejos de los acontecimientos y compañeros de clase perturbadores y concentrándose en el instructor a través de la escucha y la toma de notas.
Solo unos pocos ajustes menores en sus hábitos de estudio contribuirán en gran medida a mejorar las calificaciones y la concentración.
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