La siesta del bebé

Si su bebé no duerme bien durante sus primeros meses de vida, puede intentar reducir el tiempo en que está despierta en incrementos de 15 minutos. Si la estimulan demasiado, entonces luchará contra el sueño y será difícil dormir la siesta. La forma de evitar esto es observar sus señales de "sueño" para asegurarse de que la dejas cuando está empezando a tener sueño.

Algunos padres creen que dejar que su hijo llore lo dañará. Quince o veinte minutos de llanto no dañarán a su hijo física o mentalmente. Los bebés aprenderán a calmarse a sí mismos y se dormirán solos, pero solo si la dejas. Es muy importante que los bebés aprendan a quedarse dormidos solos para que puedan calmarse si se despiertan en medio de la noche. De lo contrario, puede tener un hijo que no dormirá toda la noche durante años.

Los patrones regulares de sueño se entremezclan con los patrones regulares de alimentación, así que echemos un vistazo a las etapas de la vida de un bebé:

* Recién nacido: su recién nacido dormirá entre 16 y 20 horas al día, incluidas las siestas que toma entre las comidas. Cuando su bebé haya sido alimentado, déjelo permanecer despierto por un rato y luego bájelo antes de que se estimule demasiado.

* Dos meses: a los dos meses o más, se debe permitir que su hijo trate de calmarse durante la siesta y la hora de acostarse. El llanto es normal cuando usted baja a su bebé, pero está bien. Si él llora por más de 10-15 minutos, entonces ve y verifica si está bien. No lo levantes, pero dale palmaditas en la parte inferior o frota ligeramente la espalda hasta que se calme.

* 3-6 meses: Alrededor de los 3-6 meses, su bebé dejará de tomar una de sus siestas. Por lo general, es la tercera siesta o la siesta a última hora de la tarde que no necesitan tanto. Puede que sea un poco quisquilloso y quiera tomar una pequeña siesta, pero debe intentar mantenerlo despierto si quiere que se acueste a una hora decente y duerma profundamente toda la noche.

* Más de 16 meses: cuando su hijo tiene entre 16 y 20 meses, por lo general, deja de tomar la siesta de la mañana a favor de una siesta más larga por las tardes. Los bebés de esta edad generalmente duermen entre 10 y 12 horas por noche y toman una siesta de 2 a 3 horas por la tarde.

Reglas básicas sobre las siestas
1. Tú decides cuándo empieza y termina la siesta, no el bebé.
2. Cuando su bebé tenga más de 4 meses, se despertará llorando si no ha dormido lo suficiente. Ella puede tener un pañal sucio, estar en una posición que no sea cómoda o frío / caliente. Arregla el problema y anímala a que vuelva a dormir. Los bebés que descansan lo suficiente se despiertan felices, hablando y de buen humor.